Pobyt vo Vysokých Tatrách je zážitkom pre všetky zmysly, no zároveň predstavuje aj prirodzenú zmenu pre ľudský organizmus. Sliezsky dom sa nachádza v nadmorskej výške 1 670 m n. m., priamo pod Gerlachovským štítom, a je najvyššie položeným hotelom na Slovensku.
Mnohí hostia sa pred príchodom pýtajú, či vo vyššej nadmorskej výške budú horšie spať, ako dlho trvá aklimatizácia alebo či je pobyt vhodný aj pre rodiny s deťmi. Dobrou správou je, že výška 1 670 metrov patrí medzi stredné nadmorské výšky, pri ktorých organizmus reaguje prirodzene a väčšina zdravých ľudí nepociťuje výraznejšie ťažkosti.
Organizmus začína pociťovať zmenu približne od 1 500 metrov nad morom. Práve do tohto pásma patrí aj Sliezsky dom. Vo vzduchu je o niečo menej kyslíka, preto telo prirodzene zrýchľuje dýchanie a srdce pracuje o niečo intenzívnejšie, aby zabezpečilo rovnaké okysličenie svalov aj mozgu.
Tieto zmeny sú bežnou fyziologickou reakciou. Väčšina návštevníkov si ich všimne len pri svižnejšej chôdzi do kopca alebo počas prvého večera po príchode. Už po jednom až dvoch dňoch sa organizmus novým podmienkam prirodzene prispôsobí.
Nie každá horská výška predstavuje rovnakú záťaž. Rozdiel medzi pobytom v doline a vo výške nad 3 000 metrov je výrazný. Nadmorská výška 1 670 m, v ktorej sa nachádza Sliezsky dom, patrí medzi výšky, kde sú zmeny pre organizmus mierne a väčšinou neobmedzujú bežné aktivity.
| Nadmorská výška | Označenie | Reakcia organizmu |
| 0 – 1 500 m n. m. | Nízka nadmorská výška | Bežné podmienky. Telo funguje bez potreby prispôsobovania a množstvo kyslíka je dostatočné pre každodenné aktivity. |
| 1 500 – 2 500 m n. m. | Stredná nadmorská výška | Sem patrí aj Sliezsky dom (1 670 m n. m.). Môže sa mierne zrýchliť dýchanie a tep, pri turistike sa môžete skôr zadýchať. Niektorí ľudia počas prvej noci spia o niečo plytšie, no organizmus sa zvyčajne prispôsobí do 24 až 48 hodín. |
| 2 500 – 3 500 m n. m. | Vysoká nadmorská výška | Objaviť sa môžu bolesti hlavy, únava, horší spánok alebo nechutenstvo. Pri rýchlom výstupe rastie riziko akútnej horskej choroby. |
| 3 500 – 5 500 m n. m. | Veľmi vysoká nadmorská výška | Organizmus je výrazne viac zaťažený aj v pokoji. Nevyhnutná je postupná aklimatizácia a fyzická výkonnosť citeľne klesá. |
| Nad 5 500 m n. m. | Extrémna nadmorská výška | Ide o prostredie vhodné len na krátkodobý pobyt. Ani po aklimatizácii sa telo nedokáže týmto podmienkam úplne prispôsobiť. |
Vo výške 1 670 metrov je aklimatizácia pomerne rýchla. Väčšina zdravých ľudí si na nové podmienky zvykne počas 24 až 48 hodín a výraznejšie obmedzenia nepociťuje.
Ak plánujete počas pobytu absolvovať dlhšiu túru, odporúčame prvý deň zvoliť pokojnejší program. Ideálnou voľbou je krátka prechádzka k Velickému plesu, oddych vo wellness. Na druhý deň už väčšina hostí bez problémov vyráža na túry k Batizovskému plesu alebo na ďalšie obľúbené miesta vo Vysokých Tatrách.
Pri aklimatizácii na vyššiu nadmorskú výšku odporúčame dodržiavať niekoľko jednoduchých zásad:
Tieto odporúčania ocení organizmus nielen vo vysokých horách, ale pri každej aktívnej dovolenke.
Spánok vo vysokých horách je jedným z dôvodov, prečo sa hostia na Sliezsky dom radi vracajú. Nadmorská výška 1 670 m n. m. je pre väčšinu ľudí veľmi dobre tolerovaná a po krátkej aklimatizácii prináša pokojné noci k čomu prispieva svieži horský vzduch a prostredie bez hluku mesta. Práve kombinácia ticha, prírody a komfortného ubytovania vytvára ideálne podmienky na kvalitný oddych aj regeneráciu.
Ak zostanete na dve alebo viac nocí, telo sa novým podmienkam rýchlo prispôsobí a spánok vo vysokých horách býva ešte pokojnejší. Mnohí hostia oceňujú, že sa ráno zobúdzajú oddýchnutí, s pocitom sviežosti a energie na turistiku či objavovanie krás Vysokých Tatier.
Nadmorská výška 1 670 m n. m. prináša výnimočnú atmosféru, ktorú v podhorí nezažijete. Ráno môžete vyraziť na turistiku ešte pred príchodom väčšiny návštevníkov, počas dňa si vychutnať panorámy Gerlachovského štítu a večer oddychovať vo wellness s výhľadom na Velické pleso.
Práve spojenie komfortného ubytovania, pokojného horského prostredia a výbornej polohy robí zo Sliezskeho domu ideálne miesto pre víkendový oddych aj aktívnu dovolenku, počas ktorej si Vysoké Tatry skutočne užijete.
Áno. Pre väčšinu zdravých ľudí ide o strednú nadmorskú výšku, pri ktorej organizmus reaguje prirodzene a bez väčších problémov.
Áno. Niektorí hostia zaznamenajú plytší spánok alebo častejšie prebúdzanie, no zvyčajne ide len o dočasnú reakciu počas aklimatizácie.
Vo výške 1 670 m n. m. si väčšina ľudí zvykne na nové podmienky počas 24 až 48 hodín.
Vo väčšine prípadov nie. Stačí dostatok tekutín, primerané tempo počas prvého dňa a kvalitný odpočinok.
Áno. Hotel je obľúbeným miestom pre rodiny, páry aj turistov, ktorí chcú spoznávať Vysoké Tatry z jedného z najkrajších východiskových bodov.